Le voyage hypnotique aide à évacuer ce dont on ne veut plus et qui freine dans bien des domaines mais surtout à reprogrammer et à inscrire en vous des schémas positifs validés par votre inconscient! En bref, pour vous aider à adopter de nouveaux comportements
Phobies
La phobie est une peur irrationnelle et incontrôlée. L’intensité de la peur est sans commune mesure avec l’élément déclenchant. L’hypnose va permettre de faire disparaître la phobie qu’elle soit sociale, des animaux, ou des situations.
Arrêt du tabac
Fatigué de fumer? Retrouvez le souffle de la liberté!
La cigarette est un problème et pas seulement une mode passagère. L’aspect psychologique dans la dépendance est bien plus important que l’aspect physique.
Pour vous, arrêter de fumer c’est….un rêve inaccessible? vous y avez déjà pensé, quelquefois ou souvent…?
Vous avez peut-être même essayé par différents moyens (patch, vapoteuse,….),
mais… si vous lisez cette page, c’est que peut-être vous n’y êtes pas encore parvenu?
Alors, que dites-vous cette fois-ci d’expérimenter autre chose?….pour enfin réussir à véritablement vous affranchir du tabac et retrouver votre liberté?
Grâce à une méthode surprenante et résolument puissante et implicante, qui allie coaching, techniques PNL et hypnose (conversationnelle et “fauteuil”), vous pouvez arrêter de fumer facilement, sans stress, sans manque, et donc sans besoin de compensation.
Je fais partie du réseau ATH qui regroupe des hypnothérapeutes agréés spécialisés dans l’arrêt du tabac. Cette méthode permet à 3 fumeurs sur 4 d’entamer une nouvelle vie loin du tabac!
Pourquoi les fumeurs n’arrivent-ils pas à arrêter ?
Bien souvent, à cause d’idées reçues ou d’excuses du genre :
“Je ne peux pas boire sans fumer une cigarette”
“Quand je suis très angoissé ça me fait du bien..”
“Je ne peux pas imaginer mon café sans une cigarette “
“Je panique (souvent le dimanche soir) si je m’aperçois que j’ai peu de cigarettes”
“J’aime me relaxer avec une cigarette”
“Pour faire face au stress, j’ai besoin d’une cigarette”
“Lorsque j’ai arrêté de fumer, j’étais nerveux, irritable et je n’arrivais plus à me concentrer”
“J’ai peur si je m’arrête de ressentir ce manque toute ma vie”
“J’ai peur de ne pas réussir à arrêter”……
Nous avons dans notre tête deux hémisphères cérébraux qui fonctionnent un peu comme deux cerveaux indépendants mais qui ne sont pas toujours d’accord.
L’hypnose est là pour les unifier, pour les faire travailler en collaboration, et ce, pour notre plus grand bien, car bien souvent nous sommes la victime malheureuse de ce combat entre eux, et malgré toute la volonté et toute la détermination dont nous pouvons faire preuve, cela ne suffit pas.
Pourquoi tout ce que vous avez essayé a échoué ?
Dans notre vie de tous les jours, on agit le plus souvent en lien avec notre partie consciente, sans toujours imaginer que l’inconscient a un impact primordial sur nos actes et nos pensées.
Travailler, au niveau conscient avec de la volonté et de la détermination pour s’arrêter n’est pas la solution la plus facile et c’est même très souvent voué à l’échec..
Evidemment la plupart de nos croyances, conditionnements et apprentissages se situent à un niveau inconscient; et si on n’agit pas sur lui, sa façon de voir les choses ne changera pas et vous serez poussé inexorablement à refumer, pour conserver vos soit disant avantages.
Avec l’hypnose, vous allez enfin travailler sur votre inconscient, le reprogrammer de façon efficace pour réussir et re-devenir non fumeur de façon pérenne !
Pré-requis
Dans cet accompagnement, nous sommes co-thérapeutes :
Vous venez avec :
– votre problème
– la ferme intention de devenir non-fumeur
– la volonté de changer votre point de vue sur le tabac
Je vous accompagne avec :
– bienveillance et non jugement
– une solide technique
– ma confiance en votre réussite
Et si vous retrouviez enfin votre lucidité? Et si, finalement, devenir non-fumeur était plus facile que vous ne pensez?
Ma Méthode
L’hypnose permet de résoudre ce conflit intérieur entre votre désir d’arrêter de fumer et celui de ne pouvoir vous retenir. Le changement intervient après 2 séances grâce à votre implication et à ma technique, surprenante et solide, qui font que 3 fumeurs sur 4 cessent de fumer définitivement….l’arrêt du tabac est sans effets secondaires et avec un effet durable.
La première séance : un autre point de vue…
Cette première séance d’environ 3h/3h30 commence par un entretien pendant lequel je m’intéresse à votre rapport à la cigarette (votre consommation, vos craintes, vos excuses..). Nous verrons ensemble comment vous êtes tombés dans le piège du tabac et quels sont les mécanismes dans lesquels vous êtes aujourd’hui enfermés; nous échangerons sur vos peurs et vos croyances afin de lever tous ces points de blocage, (qui ne sont qu’illusion!) et qui vous empêchaient jusque-là de réussir.
Vous allez donc enfin comprendre les raisons de vos échecs précédents et comment s’organise ce combat permanent dans votre tête entre votre conscient et votre inconscient au sujet de la cigarette.Ce travail en hypnose conversationnelle s’adresse justement à cette partie inconsciente pour lui permettre de se libérer des ancrages et conditionnements (se déshypnotiser en quelque sorte!) associés à la cigarette.
Ainsi, vous renforcerez votre envie de vous débarrasser définitivement de cet esclavage qu’est le tabagisme en étant rassuré sur le fait que cela est possible….et facile! Nous travaillons donc ensemble sur un objectif motivant pour vous faire prendre conscience de tous les bénéfices à être non-fumeur et vous offrir une VIE SANS TABAC!
Enfin, cet entretien est suivi d’une première séance d’hypnose de 20/30 minutes où nous renforcerons les messages entendus précédemment.
2. Une inter-séance : renforcer votre motivation
Vous aurez une semaine pour méditer nos échanges, lire ou écouter des documents, que je vous transmets, et déterminer votre objectif. Ce travail personnel est indispensable à votre réussite et préparera au mieux la séance suivante…l’hypnose est un outil puissant…mais pas magique et votre implication est essentielle!
3. La seconde séance : atteindre votre objectif….vous libérer du tabac
Il s’agit d’une séance consacrée au travail sous hypnose pendant environ 1/1h30 qui débute par un débriefing afin d’analyser les premiers changements intervenus. Cette séance est personnalisée en fonction de vos réactions et ressentis pour répondre parfaitement à ce que votre inconscient a besoin d’entendre pour arrêter facilement de fumer et consolider votre arrêt du tabac.
Les bienfaits de l’arrêt du tabac
Et, surtout, une vie libre avec la perspective d’aller vers vos objectifs…
Gestion du poids
Retrouvez le poids du bonheur et prenez votre corps à coeur!
Notre rapport au corps, à notre corps, est pour chacun d’entre nous particulier : certains sont à l’aise et bien dans leur peau, d’autres sont en souffrance avec une enveloppe qui ne leur ressemble pas.
C’est peut-être une question de kilos….mais pas que…
S’alimenter est un besoin, un acte tout à fait naturel et souvent aussi un plaisir. Le corps sait naturellement ce dont il a besoin pour être en bonne harmonie.
Et puis, des évènements, des expériences ont influé peut-être votre façon de vous alimenter : des informations contradictoires sont venues perturber et dérégler ce système (régimes, stress…) que le cerveau s’est alors mis à mal interpréter.
Il a, par exemple, confondu une envie et un besoin, pris une émotion, une excitation, ou de l’ennui pour de la faim.
Manger trop, manger mal, régimes à répétition et sans résultats convaincants….les raisons à ces comportements excessifs parfois compulsifs sont nombreux : pour compenser, par ennui, pour évacuer le stress…; le plaisir intervient aussi et heureusement mais souvent sans connaître un état de satiété qui conduit fatalement vers la prise de kilos superflus…
- Qu’est-ce qui a fait que votre alimentation soit devenue anarchique, désordonnée, compulsive?
- Qu’est-ce qui fait que votre corps, aujourd’hui soit en mode automatique et qu’il vous semble difficile de reprendre le contrôle?
- Pourquoi réagit-il en stockant ici ou là des kilos trop lourds à porter ?
- Que se passe t-il réellement dans votre corps, dans votre cerveau, dans votre subconscient?
et surtout, quelle solution souhaitez-vous apporter, à votre corps, à vous…?
Les troubles alimentaires résultent d’une alimentation anarchique et désordonnée liée à des troubles émotionnels ou à de mauvaises habitudes de vie.
Le poids, comme beaucoup d’autres comportements compulsifs et excessifs d’ailleurs (cigarettes, alcool, achats..), ne peuvent être résolus uniquement que par la force de la volonté…sinon tout le monde y parviendrait..! il s’agit de modifier des routines, des conditionnements et prendre en charge les aspects nutritionnels et émotionnels.
Ma Méthode
Je vous propose une approche complète et globale dans la gestion de votre poids qui allie coaching, nutrition et hypnose pour découvrir, comprendre, se nourrir, se déprogrammer, se reprogrammer ….
Parce que plusieurs éléments interviennent et qu’ils sont indissociables dans votre recherche de votre poids de forme :
– votre santé à travers la chrono-nutrition et l’importance des aliments que vous mangez
– vos émotions sous-jacentes qui ont besoin d’être écoutées
– votre objectif, réaliste, atteignable et motivant pour vous mettre en action
L’idée avec l’hypnose est de gagner en minceur, de trouver votre équilibre, de gagner en santé! Appréhender différemment la nourriture, adopter des comportements plus sains et plus gratifiants, modifier votre rapport à certains aliments.
Déroulé de l’accompagnement en gestion du poids
Environ 5 séances sont proposées; cela peut varier en fonction de votre évolution et de vos envies.
Lors de la première séance, nous effectuons un bilan nutritionnel afin de comprendre les raisons de votre surpoids et votre relation à la nourriture qui peut être liée à un ou plusieurs facteurs (habitudes alimentaires, émotions, génétique, culture…).
Nous déterminons un objectif et définissons un plan d’action; cela amène très souvent à comprendre le fonctionnement du corps et ses besoins nutritionnels essentiels.
Parce que bien s’alimenter, ça s’apprend, vous allez réapprendre à nourrir votre corps en prenant en compte votre horloge biologique : comment manger les bons produits au bon moment : c’est un aspect important de cette guidance : en effet il ne s’agit pas d’un énième régime qui crée de la frustration et qui bien souvent entraîne une reprise, voire plus, des kilos perdus…. L’idée est de retrouver un équilibre alimentaire.
On commence aussi à aborder d’autres aspects, plus émotionnels, qui seront davantage explorés aux séances suivantes.
Ce premier rendez-vous se terminera par une séance d’hypnose préparatoire.
Les séances suivantes s’articulent autour de l’objectif que vous vous êtes fixé; grâce à mon écoute, à du recadrage (toujours bienveillant!), nous échangeons sur les blocages à lever et les leviers à actionner pour renforcer la motivation ou libérer des émotions. Elles permettent également d’effectuer le suivi de votre évolution et le renforcement de vos nouveaux comportements alimentaires.
Grâce à des images mentales et de la projection, qui favorisent l’émergence de toutes vos ressources pour développer votre bien être physique et mental, vous renforcez les sensations de votre nouvelle image, de votre confiance en votre objectif.
Pour qui? Le programme s’adresse aux personnes en situation de surpoids, d’obésité ou celles qui veulent s’alléger de quelques kilos.
Enfants
- Stopper l’énurésie
- Lutter contre la phobie scolaire
- Améliorer les capacités de concentration et de mémorisation
- …… et accompagner en douceur l’enfant ou l’adolescent dans son évolution